Отгледайте си щастливо сърце!

ОТГЛЕДАЙТЕ СИ ЩАСТЛИВО СЪРЦЕ!

Всички емоции, които преживяваме със сърцето си – любов, самота, щастие, омраза – въздействат не само на възприятието ни за света, но също и на времето, което ще прекараме на “белия свят”. В 15-годишно проучване, проведено в САЩ сред 678 монахини, било установено, че онези, които използват положителни думи като: щастие, радост, любов и доволство, когато описват живота си в писма и дневници, живеели 10 години повече от останалите, които по-пестеливо изразявали позитивни емоции.

ДЕСЕТ ГОДИНИ НУГА БЕСТ ВЪВ ВАРНА

ДЕСЕТ ГОДИНИ НУГА БЕСТ ВЪВ ВАРНА

Началото на новото хилядолетие бе белязано от две революционни промени в живота на хората: информационните технологии и иновативните технологии за здраве. И ако мобилните устройства бяха приети веднага с голям интерес и ентусиазъм; то иновациите за здраве останаха на заден план.

Биомеханика на човешкото тяло

БИОМЕХАНИКА НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО

Костите образуват скелета, който пък поддържа тялото. Костите подпомагат движението и защитават важни органи като мозъка, сърцето и белите дробове. Костите са леки (масата им е под 20 % от масата на човешкото тяло) и същевременно твърде устойчиви. Костите притежават известна еластичност, устойчиви са на натиск и опън. Костите образуват сложни костни системи, каквато е например гръбначният стълб.

СКОЛИОЗА - КАКВО СЕ СЛУЧВА С ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ

СКОЛИОЗА – КАКВО СЕ СЛУЧВА?

Сколиозата е общо заболяване на организма, но най-яркото му проявление е деформацията на гръбначния стълб.
Сколиоза (лат. scoliosis – кривина) е заболяване, което се характеризира с комплекс от симптоми, най-важният от които е наличието на странично изкривяване във формата на “С” или “S” (с две дъги). В над 85% от случаите причината за възникването на заболяването е неизвестна, това са така наречените идиопатични сколиози (с неясна първопричина).

В ПОМОЩ НА ДОБРИЯ СЪН

В ПОМОЩ НА ДОБРИЯ СЪН (ВИДЕО)

Няма нищо по-полезно за добрия сън от спането върху твърда повърхност, защото тя предразполага човек да спи по гръб. Именно това положение дава възможност на тялото да си отпочива без излишно напрежение на мускулите.

Що е то "текстова" шия?

ТЕКСТОВА ШИЯ – КАКВО Е ТОВА?

За съжаление това прекомерно използване, може да повиши риска от лоша поза и болезнено състояние, често наричано “текстова шия”. Ако имате “текстова шия” или усещате често болки във врата след използване на мобилни устройства, ето няколко полезни съвета.

Нуга Бест - здраве за цялото семейство

НУГА БЕСТ – ЗДРАВЕ ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Откакто научих за Нуга Бест, започнах да посещавам залата редовно. Още от първите дни усетих, че Нуга Бест ми помага много! Имах болки в ставите; лявата ръка изобщо не можех да я движа.

КРАСИВА ОСАНКА - ЗДРАВА ОБЛЕГАЛКА

КРАСИВА ОСАНКА – ЗДРАВА ОБЛЕГАЛКА

Преди много години в класните стаи можеше да се види плакат: зад чина стои момиче или момче с изправен гръб. И надписът, познат от детството: “Сиди равно, пиши равно.” По-рано дори на обратната страна на тетрадките печатаха аналогична картинка, за да се напомня постоянно на детето как правилно да седи. Но нима това как седиш е също наука? – децата не разбират какъв е смисъла. И за съжаление много често няма кой да им обясни. Родителите не внимават как седят техните деца, каква осанка имат. И те не следят това, защото не разбират с какво е опасно неправилното положение за детето.