Защо си прегърбен?
Не един човек можем да видим с такава стойка. Детето започва да се прегърбва заради високия си ръст; момичетата – за да скрият растящите си гърди. Специалистът, който с часове работи, съсредоточен в екрана на компютъра, често не внимава каква поза е заел и просто се прегърбва. Гравитацията ни “дърпа” надолу, умората – натежава, няма време за физически упражнения…. и резултатът не закъснява: гърбът вече се е закръглил, налице е кифоза.
Не е за пренебрегване
Ъгълът на изкривяване на здрав човек не трябва да надвишава 40 градуса. При хиперкифоза този ъгъл е по-голям. Едновременно с измененията на гръдния отдел възниква уплътняване и на другите части на гръбначния стълб. В началото кифозата е само леко увеличаване на извивката в областта на гръдната клетка, рамената се закръглят. С напредване на възрастта този процес се задълбочава и може да въвлече поясния и шийния отдел на гръбначния стълб.Освен това се стеснява гръдната клетка, отпускат се мускулите на корема. Затова се променя положението на диафрагмата. Започва разтягане на гръбните мускули и нарушваване на функциите им. Намалява се подвижността на ребрата, а това може да затрудни дишането.
Прегърбването не е само естетически проблем
Закръглянето на гърба – това е изменение на осанката, при което наблюдаваме следните нарушения:
Това нарушение на позата е свързано със слабост в мускулите, които държат изправен гръбначния стълб; слабост в мускулите на корема и кръста и повишена активност на седалищните мускули. То води до намаляване на активността на скелетните мускули и увеличаване натоварването на пасивните структури на мускулно-скелетните системи, особено в областта на кръста.
Прегърбен ли си?
Това нарушение на осанката не може да остане скрито. Преди да го забележим ние, ще го видят критичните очи на родителите, приятелите или неприятелите ни. Важно е какво ще направим след като го осъзнаем. Защото само правилните действия могат да дадат желаните резултати.
Не бъди прегърбен!
- Започни осъзнато да извършваш всяко просто действие; внимавай да седиш и стоиш с добре изправен гръб и глава; върви изправен и погледни на света от по-високо.
- Ако се налага да използваш продължително време компютър, внимавай екрана винаги да бъде на нивото на очите, за да не се прегърбваш.
- Живей активно и не пропускай ежедневните упражнения, които ще укрепят мускулите на гърба, кръста и корема.
Отклонения от правилната стойка при децата се наблюдава между 5 и 16 годишна възраст. Те са резултат от заседналия начин на живот, неправилна стойка по време на седене, продължително седене в една поза или на едно място. Ние носим отговорност за здравето на децата си и е важно да внимаваме за правилната им осанка.
Изправи се
Автоматичният термомасажор-стимулатор N5 e със специална масажна система, която въздейства на гръдния отдел на гръбначния стълб по няколко начина:
- тракция (разтягане), която е необходима за свития гръб. Тя е безопасна, защото се извършва за сметка на височината на масажните системи, инфрачервената топлина от биокерамиката turmanium и собственото тегло. С интелигентната система за управление на N5 лесно може да се приложи непрекъснато, позиционно или автоматично разтягане;
- хиропрактичен и точков масаж с различна продължителност, които ще снемат напрежението от мускулите на гърба и ще овладеят болката;
- инфрачервено загряване от биокерамиката (40 – 70 градуса), за да се овладее свръхнапрежението на мускулите и да се подобри техния тонус; действа обезболяващо и подобрява кръвообращението;
- магнитотерапията и йонизацията от турмания забавят процеса на дегенерация, подобряват кръвообращението; намаляват болката и ускоряват процеса на самовъзстановяване;
- електромускулна стимулация – Извършва се със специален колан, който лесно се поставя в областта на раменете, гърба, кръста, корема. Този вид физиотерапевтично въздействие стимулира работата на мускулите и ги поддържа в тонус. Електромускулната стимулация е полезна при хора, които нямат възможност за активни физически упражнения.
- комплексно въздействие – Тъй като при изгърбването се наблюдават изменения и в шията, и в кръста, автоматичният термомасажор N5 има отделни масажни системи, които въздействат и в тези зони.
Защо да си изгърбен? Нито е красиво, нито е добре за здравето ти. Направи нещо още сега, изправи се!
