СЪВЕТИ
Много специалисти-физиотерапевти и фитнес-инструктори препоръчват разтягане преди тренировки. Други смятат, че разтягането е полезно само след тренировки. Но всички се обединяват от разбирането, че разтягането (стречинг) е изключително полезно и ефективно.
На 30 юли 2022 година отпразнувахме Международния ден на приятелството като се присъединихме към звездния отбор на “Нестле за Живей активно”.
Защо се появява сколиозата? Защо е тази режеща болка в кръста? Защо с годините се губи гъвкавостта на гръбначния стълб? Защо… Толкова много въпроси си задава човекът, скован от болка.
Ако ни беше даден избор, то болшинството от нас биха избрали крепко здраве. И вече е доказано, че повече от две трети от всички болести са обусловени от избора на начин на живот. През цялата седмица, ден след ден, хората избират да си “заработват” болести, които ще им откраднат дълголетието и качеството на живот. Възможно е този избор да не е осъзнат. Хората не винаги осъзнават връзката между избора, който правят и състоянието на здравето си.
Изделията от полускъпоценни камъни са били винаги популярни. Нашето време не прави изключение. Модата диктува новите форми, но традициите остават същите. Всичко в този свят се променя, неизменен остава интереса на хората към минералите. Някой търси в тях красота, друг обръща внимание на ценността им, а трети смятат, че притежават вълшебна сила.
Удивително ефективна срещу продължителния стрес е медитацията, когато сме легнали на масажното оборудване на Нуга Бест. В този случай е особено важно по време на масажа да се изпълваме с възвишени емоции, такива като благодарност и любов към живота.
Стъпалата имат изключителна форма, която им позволява равномерно да разпределят тежестта на тялото. Здравото ходило се опира на три точки; поддържат го надлъжния и напречния свод, които изпълняват ролята на естествен амортизатор.
В Древната китайска медицина са сравнявали краката с корените на дърво и са вярвали, че жизненаната енергия Ци (Силата на Земята) е постъпвала в “малката вселена” на човека чрез стъпалата. Мъдростта на Изтока гласи:
