Ако има нещо, което научихме през изминалата година, това е да не приемаме здравето като даденост. В началото на Новата година се фокусираме върху собствения си начин на живот и нещата, които само ние можем да подобрим. Като начало нека огледаме критично тялото си в огледалото. След това да вземем сантиметъра и да измерим обиколката на талията си. И ако резултатът не ни харесва, време е да се предизвикаме.
Причината е, ч е тлъстините в областта на талията не са подкожни, а се намират по-дълбоко и възпрепятстват обмяната на веществата. Максималната здравословна обиколка на талията при жените е 80 сантиметра, а при мъжете – 94 сантиметра.
То е организирано така, че да позволи на участниците реално да подобрят физическата си форма и без глад да свалят натрупаните мазнини в коремната област.Предизвикателството ще бъде в компания на съмишленици, тъй като отдавна е известно, че вероятността да се откажем е по-малка, когато сме сред здрави приятели, отколкото, ако сме сами.
Промени в себе си това, което все отлагаш за утре!
Награди за победителите:
