Здрав сън - здраво тяло

Здрав сън – здраво тяло

Сънят е жизненоважен за доброто здраве и благополучие. Дълбокият и качествен сън подпомага възстановяването на организма, подобрява концентрацията и укрепва имунната система. По време на сън тялото произвежда нови клетки и възстановява увредените; регулират се нивата на важни хормони като кортизол и мелатонин. Сънят подпомага производството на защитни антитела и клетки, които предпазват организма от инфекции. Времето на сън е време за пълноценна детоксикация.